Salud

Los buenos hábitos alimenticios garantizan familias con mejor calidad vital

Los buenos hábitos alimenticios garantizan familias con mejor calidad vital

La educación empieza por el hogar; los padres, abuelos, tíos y todo aquel que conforme el núcleo familiar es quien dicta las primeras costumbres y conocimientos de tus hijos. Y en todo ese conocimiento entran los hábitos que lo va a acompañar toda su vida, entre los que se encuentran los hábitos saludables. Todo comienza en el momento de hacer ...

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4 formas de amarte para empezar a vivir una vida saludable

4 formas de amarte para empezar a vivir una vida saludable

En el libro “Dieta para el Alma” de Marianne Williamson, la autora expresa que: “El amor constituye tanto tu vínculo con la auténtica realidad como tu sintonización con la energía positiva del universo […] tu relación con la comida delata que cierta zona de tu sistema nervioso ha olvidado su inteligencia suprema.  Tu yo real sabe exactamente cómo habitar el ...

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Querido papá… por favor solo mírame

Querido papá… por favor solo mírame

Mirar desde el corazón y mucho más allá, hasta llegar al alma. Mirar no solo la acción sino también la emoción. Mirar con humildad, con amor, y con conciencia. Papá, Mamá, hoy solo te pido que me mires con amor. Gritos, patadas, sacudidas, y travesuras. Todos sabemos muy bien que esto no solo ocurre en la infancia, si no que ...

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Psicoterapia Familiar ¿Cuándo y por qué?

Psicoterapia Familiar ¿Cuándo y por qué?

Cuando dos personas se unen y concretan una convivencia comienzan a proyectar sus sombras o monstruos en la relación, debido a que empieza una lucha por quién controla a quién, y quién tiene el poder. Poco a poco se va instaurando, hasta que se afianza, lo que Castellón (2000) denomina parejas asimétricas. Esta asimetría consiste en que uno de los ...

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Vacíos emocionales, múltiples enfermedades

Vacíos emocionales, múltiples enfermedades

En una publicación anterior, hablé acerca del impacto que cada vivencia genera en nosotros como seres humanos, independientemente de nuestra edad, nivel intelectual, condición social, donde, cada vivencia, dependiendo de la capacidad emocional, intelectual y conductual que tengamos para “procesarla” o manejarla internamente, tiene, tal como lo indica la ciencia a través de la física, una reacción inversamente proporcional a la causa que propició un ...

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Debemos tener cuidado con la Evasión!

Debemos tener cuidado con la Evasión!

Todos los seres humanos en algún momento de la vida, pasamos por situaciones o circunstancias que de alguna manera, nos mueven hasta un punto que va más allá de lo podemos soportar de momento o más allá de lo que queremos vivir, justo en ese punto, la acción por excelencia es la evasión, que en otros términos más comunes conocemos como huir o escapar, ...

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Aprende a controlar tu peso en 7 tips y olvídate de las “Dieta Milagro”.

aprende a controlar tu peso

Aprende a controlar tu peso en 7 tips y olvídate de las “Dieta Milagro”. Si tenemos una celebración o un viaje, a veces queremos someternos a dietas rápidas para quitarnos esos kilos de más. Son llamadas de esta manera, porque prometen una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo. Un régimen nutricional  bajo esta perspectiva, ocasiona desequilibrio en nutrientes, pérdida de ...

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